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GioNF
.User deleted
Corsa bici palestra e piscina come sempre... nonostante tutto ho la pancia da alcoolizzato
Magari se dimezzi le attività raddoppi i benefici
Per tenersi in formisssssima basta poco: nuoto e palestra
Tanto nuoto e tanta palestra, e l'adddddddddddddddominale diventa d'ACCIAIO INOX 18/10 MONDIAL CASA che ti arriva perfino mastrota a stringerti la mano per farti i complimenti
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`Nicco .
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Il salto sul divano e i pesi con i bicchieri pieni e poi vuoti.
A parte gli scherzi: studierò tanto e mi concederò due tiri a basket al campino la sera e magari qualche biciclettata sulle colline toscane.
P.s. se ci scappano le bocce in spiaggia sono il top!. -
Franko1986 .
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Continuerò a mangiare e ad ingrassare come un facocero, riducendo al minimo ogni sforzo fisico
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scemo del villaggio .
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Basket, Nuoto, Corsa in acqua, continuazione dell'attività in Palestra. Questi sicuro.
Mi tentano: Arrampicata, Gare di Crossfit (ma senza una preparazione specifica è duretta).. -
francylomba .
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devo riprendere assolutamente nuoto che causa impegni ho saltato qualche mesetto.
chiedo anche un consiglio ai nuotatori
posso' fare nuoto solo la mattina tipo dalle 9 alle 10 , cosa mi consigliate di mangiare prima di entrare in piscina? ( inteso come colazione super leggera)
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alexrossonero .
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devo riprendere assolutamente nuoto che causa impegni ho saltato qualche mesetto.
chiedo anche un consiglio ai nuotatori
posso' fare nuoto solo la mattina tipo dalle 9 alle 10 , cosa mi consigliate di mangiare prima di entrare in piscina? ( inteso come colazione super leggera)
Ti consiglio di non mangiare niente, a meno che tu non voglia svegliarti alle 6 per fare un pasto leggero (frullato con frutta fresca, latte e poco zucchero, ad esempio). Altrimenti se non vuoi sveglarti all'alba, prima di andare in piscina beviti un bel succo di frutta o un thè zuccherato.. -
francylomba .
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devo riprendere assolutamente nuoto che causa impegni ho saltato qualche mesetto.
chiedo anche un consiglio ai nuotatori
posso' fare nuoto solo la mattina tipo dalle 9 alle 10 , cosa mi consigliate di mangiare prima di entrare in piscina? ( inteso come colazione super leggera)
Ti consiglio di non mangiare niente, a meno che tu non voglia svegliarti alle 6 per fare un pasto leggero (frullato con frutta fresca, latte e poco zucchero, ad esempio). Altrimenti se non vuoi sveglarti all'alba, prima di andare in piscina beviti un bel succo di frutta o un thè zuccherato.
missa' che optero' per la seconda .. non riesco a stare senza degli zuccheri prima di fare moviemnto
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+1 .
15 giorni dalla Bretagna alla Normandia alla ricerca del soldato Ryan . -
GioNF .
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devo riprendere assolutamente nuoto che causa impegni ho saltato qualche mesetto.
chiedo anche un consiglio ai nuotatori
posso' fare nuoto solo la mattina tipo dalle 9 alle 10 , cosa mi consigliate di mangiare prima di entrare in piscina? ( inteso come colazione super leggera)
Un bel biscotto e una tazza di caffè e via in acqua.
Poi, tornato dalla piscina, mangia quello che vuoi. E mangiane tanto. Una soddisfazione INCREDIBILE nuotare la mattina.
Le nuotate al sabato mattina sono le cose più belle del mondo.. -
francylomba .
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devo riprendere assolutamente nuoto che causa impegni ho saltato qualche mesetto.
chiedo anche un consiglio ai nuotatori
posso' fare nuoto solo la mattina tipo dalle 9 alle 10 , cosa mi consigliate di mangiare prima di entrare in piscina? ( inteso come colazione super leggera)
Un bel biscotto e una tazza di caffè e via in acqua.
Poi, tornato dalla piscina, mangia quello che vuoi. E mangiane tanto. Una soddisfazione INCREDIBILE nuotare la mattina.
Le nuotate al sabato mattina sono le cose più belle del mondo.
si la mattina è molto bello nuotare.. ora che sono disoccupata vado la mattina verso le 9 che a aprte due o tre anziani che nuotano non c'e nessuno e ho la corsia tutta per me !
ps : quanti marpioni in piscina ! ahaha.
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